以前、タンパク質摂取量の目安（PFCバランス）について書きました。 今回は食べてるタンパク質が自分に足りてるかどうかの目安についてお話しします。 病院や健診での血液検査結果を利用します。 アルブミンという検査項目をみてみましょう。...

薬には錠剤、カプセル、散剤、ドライシロップなど、いろいろな剤形の薬があるわけですが、その中でも飲みづらいとされているのがカプセル剤。 苦手な方も多いのではないでしょうか。 どうして苦手なのか。 理由を聞いてみると。 喉につまる。 なんか飲みづらい。 錠剤に比べると大きい。...