4Fチャレンジ7日目

４Fチャレンジ（グルテン、カゼイン、アルコール、カフェインを抜く）7日目。

折り返しになりました。

さて体に合わない物を食べないこのチャレンジ。

7日目を経過して

参加しているメンバーから多くの声があがっています。

「　体が軽い。」

「　便の量が増えた。」

「　排便回数が増えた。」

「　スッキリと排便できる。」

みなさん、お腹の調子がよくなって体が軽くなっているようです。

たった7日間でこの成果。

すごいと思いませんか。

今まで体質とおもっていたお腹の調子。

食べ物が原因だったんですね。

そしてチャレンジを終えてグルテン、カゼイン、アルコール、カフェインを摂ったとき、

何を食べると、どんな症状が出るか。

自分にとってその食べ物はどんな影響があるのか。

今まで以上に自分の体と向き合うことができます。

あとチャレンジは1週間。

終わったときの体調変化が楽しみです。