タンパク質不足の原因
今回はなぜタンパク質不足になるのか考えてみましょう。 タンパク質不足になる原因として ①タンパク質摂取不足 単純に食事からのタンパク質の量が足りていない。 毎日：体重１kgあたり１～1.2ｇのタンパク質が必要 ②肝機能低下 肝臓でアルブミンなどを作っている。 ③異化亢進...
体に嬉しいお茶の販売を始めました。
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Ryoko
- 8月19日
- 2 分
タンパク質足りてる？
以前、タンパク質摂取量の目安（PFCバランス）について書きました。 今回は食べてるタンパク質が自分に足りてるかどうかの目安についてお話しします。 病院や健診での血液検査結果を利用します。 アルブミンという検査項目をみてみましょう。...
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Ryoko
- 7月29日
- 2 分
食事バランスとカロリー
今日は食事バランスとカロリーについてお話しますね。 バランスのよい食事ってどんなものでしょうか。 糖質が少ない食事？ 野菜たっぷりな食事？ たんぱく質が多い食事？ いろいろな情報が多く迷ってしまいますよね。 食事はPFCバランスで考えるとすごく簡単です。 P：たんぱく質...
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Ryoko
- 7月3日
- 2 分
ビタミンC講習を受けました。
暑さの影響か、やや食欲が落ちているような気がします・・・ 何かと忙しくブログを書く時間があいてしまいました。 近々、薬局でビタミンCの取り扱いを始めようと考えています。 そのためビタミンC講習を受けてきました。 講習の内容を少しシェアしてみようと思います。...
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Ryoko
- 5月28日
- 1 分
薬学生の実習が始まりました。
5月中旬よりいくも薬局天神店で薬学部の実習生を受け入れています。 実習時間は9：00～17：00まで。 薬局内業務はもちろんですが、施設や在宅訪問も同行していただいています。 数多く勉強してもらうためグループ内店舗もまわってもらっています。...
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Ryoko
- 5月19日
- 1 分
嬉しいお言葉をいただきました。
今日は患者さんから嬉しいお言葉をいただきました。 5月31日で大道店を閉店いたします。 それに伴い、4月より閉店のお知らせをお伝えし、 患者さんの希望があれば、6月以降どこの薬局にするかを相談にのっています。 「 引き続きグループ店舗に行く 」とおっしゃる方も多く...
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Ryoko
- 5月10日
- 2 分
症例検討会＆ミニセミナー
※今回の症例報告は クッシング病 パーキンソン病 ※ミニセミナーは 血糖コントロールの重要性 偶然にも、コルチゾールの話がかぶっていたので、とてもびっくりしました。 なので今日はコルチゾールについてお話ししてみようとおもいます。 コルチゾールとは...
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Ryoko
- 5月7日
- 2 分
４Fチャレンジ14日目
４Fチャレンジ14日目、最終日を迎えました。 最終日を迎えて、参加者からは 「 体が軽くなりました。」 「 胃もお腹もスッキリです。」 「 体重の変化がありました。」 嬉しい声がたくさん聞こえています。 またアトピー性皮膚炎の方からは...
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Ryoko
- 4月22日
- 2 分
よく噛んでたべること
春は気圧の変化が大きいですよね。 前日は低気圧の影響で頭痛が続いていましたが、今日はとてもよい天気。 すっかり体調もよくなりました。 さて皆さんは、何回噛んでたべていますか？ 1回につき30回以上咀嚼するのが理想です。 よく噛んで食べることの重要性。...
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Ryoko
- 4月11日
- 1 分
4Fチャレンジ7日目
４Fチャレンジ（グルテン、カゼイン、アルコール、カフェインを抜く）7日目。 折り返しになりました。 さて体に合わない物を食べないこのチャレンジ。 7日目を経過して 参加しているメンバーから多くの声があがっています。 「 体が軽い。」 「 便の量が増えた。」...
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Ryoko
- 4月9日
- 2 分
いくも薬局大道店・閉店のお知らせ
閉店のお知らせ 平素より、いくも薬局 大道店をご利用いただき誠にありがとうございます。 さて、いくも薬局大道店は平成16年以来 18 年余り、皆様のご厚情により営業を続けてまいりましたが、諸般の事情により来る 5 月 31 日をもちまして 閉店することとなりました。...
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Ryoko
- 4月8日
- 1 分
症例検討会＆ミニセミナー
いくも薬局では月1回第1水曜日に症例検討会を行っています。 今回は多剤併用されている方の症例報告。 不定愁訴がありその度、医師より薬が追加になったり変更になったりを繰り返していました。 薬剤師がご家族よりお話しを聞き、不快な症状は薬の影響ではないかと判断し減薬を行ったという...
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Ryoko
- 4月5日
- 2 分
カプセル苦手なひとは必読！
薬には錠剤、カプセル、散剤、ドライシロップなど、いろいろな剤形の薬があるわけですが、その中でも飲みづらいとされているのがカプセル剤。 苦手な方も多いのではないでしょうか。 どうして苦手なのか。 理由を聞いてみると。 喉につまる。 なんか飲みづらい。 錠剤に比べると大きい。...
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Ryoko
- 4月4日
- 2 分
あなたの血糖値はどのタイプ
今日は血糖値についてお話しをしますね。 血糖値とは血液中のブドウ糖の量。 血糖値が高いと糖尿病になる。 血糖値を気にするのは糖尿病の方が多いのですが、 糖尿病と診断を受けなくても血糖値に目を向けることは非常に大切なことです。...
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